Tai-Chi-Aktiv

Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungskunst.Tai Chi ist Meditation, Gesundheitsübung und Kampfkunst zugleich. In der äußeren Form zeigt sich Tai Chi in fließenden, harmonischen Bewegungen, die auf langsame Weise, ohne Anstrengung ausgeführt werden - sanfte Bewegungen, die Muskeln und Sehnen kräftigen. Dies ermöglicht das Lösen von Verspannungen und Blockaden im Körper und im Geist. Im Zusammenspiel mit Achtsamkeit und Atmung wird der Energiefluss im Körper harmonisiert und vermehrt. Die anschließenden Entspannungsübungen fördern die Selbstwahrnehmung, das Wohlbefinden und damit auch das Selbstwertgefühl. In verschiedenen, aufeinander aufbauenden Übungen lernen wir,den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen und den Energiefluss zu harmonisieren. So schult Tai Chi Körper und Geist.

Tai Chi zeigt eine Alternative zum leistungsorientierten Verständnis von Sport auf, da es nicht auf Optimierung und Spezialisierung von Fertigkeiten zielt, sondern den Menschen in seiner körperlichen und geistig seelischen Gesamtheit anspricht. Heutzutage wird Tai Chi Chuan meist eher als Körpererfahrung, Meditation in Bewegung oder Heilgymnastik trainiert. Für viele Menschen im Westen ist gerade die Vereinigung der beiden Gegensätze: Ruhe und Bewegung attraktiv.